Jiu Jitsu

Origem

Existem várias versões sobre onde nasceu o Jiu-Jitsu,  porém a maioria dos grandes historiadores atribuem como local de origem a Índia, berço das religiões e de cultura inigualável. Estes historiadores defendem que seus criadores foram os Monges budistas, pois possuiam grande saber e perfeito conhecimento do corpo humano, além disso precisavam se defender sem o uso de armas (prática contrária ao regime Budista), dentro desta atmosfera mágica foram capazes de criar uma das mais perfeitas e completas formas de defesa pessoal de todas as épocas, o JIU-JITSU.

Propagação

            Segundo historiadores a disseminação do JIU-JITSU pela Ásia viria por volta  de 250 AC, quando reinou na Índia DEVANAMPRIYA PRIYADARSIM, conhecido como rei ASOKA – 2 séculos depois de BUDA.
            Abraçado ao Budismo, Asoka o disseminou criando milhares de Monastérios  dentro e fora da Índia, e com ele disseminou-se o JIU-JITSU, atingiram o Ceilão, a Birmânia e o Tibet. Depois, o Sião e todo o sudeste da Ásia, posteriormente, a China, e, finalmente, o Japão – onde cresceu e tomou grande impulso, migrando em seguida para o Ocidente

 O Jiu-Jitsu é mundialmente conhecido como a “Arte Suave”, pois não exige o uso da força bruta, permitindo aos mais fracos defender-se e derrotar adversários fisicamente mais fortes.

Jiu-Jitsu no Brasil

Por volta de 1917, chegava ao Brasil o professor e campeão mundial de JIU-JITSU, KONSEI MAEDA, conhecido como CONDE KOMA – que obteve grandes vitórias, em todo mundo, sobre todas as formas de lutas.
            Em Belém do Pará, o professor Koma passou a lecionar o verdadeiro JIU-JITSU, a seu dileto aluno Carlos Gracie, que chegando ao Rio de Janeiro (em 1920) acompanhado de seus irmãos mais novos, fundou a primeira academia de JIU-JITSU (localizada à Rua Marquês de Abrantes, Praia do Flamengo). 

A partir daí, o JIU-JITSU passou a ser difundido com sangue e suor, a luta de kimono, desconhecida para os brasileiros foi-se impondo, através de vitórias contra todas as formas de luta que aqui existiam, como a Capoeira, a Greco-Romana, o Boxe e, mais tarde, quando aqui chegou, o Judô Esportivo e (recentemente) o Karatê-Dô esportivo.
            Lutas épicas e memoráveis de Hélio Gracie (contra adversários fisicamente mais fortes) colocaram o JIU-JITSU brasileiro acima de todas as demais formas de lutas, as sucessivas vitórias de homens franzinos contra gigantes musculosos fizeram com que, bem cedo, os mais incrédulos acreditassem na invencibilidade do JIU-JITSU.

Após anos de lutas e de estudos, desenvolveu-se um verdadeiro Estilo Brasileiro de JIU-JITSU, com aprimoramento da luta de chão a um nível excepcional.

Atualmente o JIU-JITSU Brasileiro encontra-se em plena expansão à nível mundial, conseqüência de um trabalho que teve seu início na década de 20, através de Carlos Gracie, que repassou aos seus irmãos os conhecimentos recebidos de Conde Koma. Mais adiante, em fase posterior, Hélio Gracie, discípulo e seguidor fiel das idéias de seu irmão mais velho, manteve a tradição, ao tempo em que aguardava a vinda de novas gerações.

REFERÊNCIA: http://www.matsumotojiujitsu.com/historia-do-jiu-jitsu/

Família Graice.



Aqui vai um link de um Documentário sobre o JiuJitsu e Família Gracie : http://www.youtube.com/watch?v=sbyaTrMgv04


E aqui vai uns vídeos de aulas infantis : http://www.youtube.com/watch?v=N4tCavg2sX8

Na aula prática de hoje o Acadêmico Guilherme,pratica jiujitsu desde a sua infância pela influência de seu pai,também praticante.Passou os elementos mais simples do Jiujitsu,podendo serem visto no vídeo acima.O jiujjitsu como muitas outras artes marciais é representado como um jogo de xadrez,no entanto que você pode estar perdendo por uma "peça" errada mal posicionada você pode virar o jogo.

E aqui vai o vídeo a respeito do Patriarca da Família Gracie,criou um novo estilo dessa Arte Marcial para o Brasil: http://www.youtube.com/watch?v=bkEN5c05_Rw

TAEKWONDO

O que é e história da Taekwondo  
Taekwondo ou Tae kwon do é uma arte marcial que foi criada, pelo general sul-coreano Choi Hong Hi, em 11 de abril de 1955. Nas Olimpíadas de Seul (1988), o Taekwondo tornou-se um esporte olímpico de exibição. Nos Jogos Olímpicos de Sydney (Austrállia), em 2000, tornou-se um esporte olímpico oficial.

Em coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos pés e das mãos através da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorização da perseverança, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade.

Chegada ao Brasil

O Taekwondo chegou ao Brasil em 1970, através do mestre Sang Min Cho.

Proteção

Os praticantes deste esporte devem utilizar equipamentos de proteção com o objetivo de não ocorrer ferimentos em função dos golpes. Os equipamentos de proteção servem para proteger a cabeça, o tórax, região genital e as pernas. A vestimenta usada, geralmente na cor branca, chama-se dobok.

Graus de aperfeiçoamento

Assim com em quase todas as artes marciais, o taekwondo possui graus que vão mudando de acordo com o estágio técnico do lutador. Estes graus correspondem aos geups e dans. Cada geup corresponde a uma faixa colorida que é amarrada na cintura.

Competições

Uma luta de taekwondo entre faixas-preta ocorre em 3 rounds de 3 minutos cada. Já para os praticantes de faixas coloridas, a luta pode durar de 2 a 3 rounds, também de 3 minutos cada.

Regras principais

- Não é permitido agarrar, socar no rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou empurrar adversário (estas práticas fazem o lutador perder pontos);

- Vence o lutador que conseguir provocar num nocaute (queda do adversário sem que ele apresente condições de continuar a luta). Se esta situação não ocorrer até o final da luta, vence quem obtiver um maior número de pontos, que são conquistados através dos golpes.

Curiosidade

- O golpe que corresponde ao chute na cabeça só é permitido para as lutas em que os dois praticantes são faixa-preta.

Taekwondo nas Olimpíadas

Nos Jogos Olímpicos de Londres 2012 foram disputadas 4 categorias (masculino e feminino): peso-mosca , peso leve, peso médio e peso pesado.

(Atleta olímpico Diogo Silva,um dos representantes do Brasil).

REFERÊNCIAS :http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/taekwondo.htm

Para essa aula de Taekwondo convidamos o Prof. Wendreu Motta da equipe Shalon Artes Marciais,ja foi atleta reserva da seleção por 2 anos,faixa preta 2° DAN,também é professor de HAPKIDO e BOXE,e ja foi lutador de VALE TUDO.Para iniciar fizemos um breve aquecimento específico para o Taekwondo,por ser uma arte marcial que utiliza maior parte os Membros Inferiores (chutes).Assim que finalizou o aquecimento partimos para a parte principal iniciação ao taekwondo,como: Bases (posição de luta),chutes : Bandal,Ampar Bandal e Montolho(chute giratório,podendo atingir o rosto do adversário).vejamos alguns vídeos:

http://www.youtube.com/watch?v=Su7NcOEiRgY

http://www.youtube.com/watch?v=Ketaew-82RE

http://www.youtube.com/watch?v=I31ziV7bZUY&feature=fvst

Assim como em todas as Artes Marciais o Taekwondo requer disciplina e respeito.Como foi citado no histórico acima foi desenvolvido pelo exército coreano.Ao entrar no Dojo(tatame) o aluno/atleta deve fazer uma reverencia para assim poder entrar e ao sair deve fazer o mesmo.O professor e a Atleta Karla M. (praticante de TKD ),demonstraram mais alguns outros golpes.

(Alunos pós aula de TKD).

Graduações (antiga atualização).

 

GRADUAÇÕES ATUALIZADAS:

MMA: origem, evolução, regras e tudo sobre a modalidade

A sigla em inglês para Artes Marciais Mistas se refere a uma modalidade de luta onde são permitidos golpes e técnicas de luta no chão (judô, jiu-jitsu e wrestling) e em pé (boxe, muay thai e caratê). Antigamente chamado de Vale Tudo, o esporte foi criado no Brasil na década de 30 pela família Gracie, com o objetivo de mostrar a superioridade técnica da arte marcial difundida entre o clã: o Jiu-jjtsu Gracie. O conceito básico do Vale-Tudo, aos poucos, foi lapidado e chegou até o das artes marciais mistas, um esporte profissional. A modalidade ganhou o mundo pra valer a partir de 1993, com a realização do primeiro UFC. De lá para cá, obviamente, muitos nomes estiveram em destaque, onde anos mais tarde, mais precisamente em 1993, o filho mais velho de Hélio, Rórion Gracie, criou um evento de vale tudo nos Estados Unidos, o UFC. O campeão seria aquele que vencesse um torneio eliminatório de oito homens, sem limite de tempo, em que técnicas de qualquer arte marcial eram válidas.
Nessa época, as lutas eram desenvolvidas sem limite de tempo, luvas ou regras e regulamentos que garantissem a integridade física dos lutadores. Os confrontos eram, basicamente, entre praticantes de modalidades distintas que tentavam subjugar umas as outras. Foi neste contexto que os irmãos Gracie venceram diversos confrontos, popularizando o jiu-jitsu e dando fama internacional ao sobrenome da família.

As primeiras edições foram vencidas pelo irmão de Rórion, Royce, que chamou a atenção por finalizar adversários bem mais fortes e pesados sem precisar desferir socos. Estava criado o embrião do maior evento de lutas do mundo, que hoje conta com verdadeira legião de fãs, sendo o esporte que mais cresce nos últimos anos.

Referência : http://newsmma.wordpress.com/category/historiaorigem-do-mma/

Aqui vai uns links de Rodas de Capoeira,de um grupo de Curitiba,porém com várias sedes no exterior até mesmo no Japão:

- http://www.youtube.com/watch?v=r98tgJTy6M4

-http://www.youtube.com/watch?v=jbVHNUmyRnw&feature=related

-http://www.youtube.com/watch?v=WVEQxUUX2tA&feature=relmfu

Esquiva Básica e Beija Flor

Heeeeeeeeeeeey,Vamos para mais uma aula de  Capoeira??
Nessa aula iremos aprender a esquiva básica e o beija-flor....
Antes disso,faremos um breve aquecimento relembrando os golpes ja realizados nas aulas anteriores,para que assim,nosso corpo esteja preparado para tais atividades,sendo uma delas realizadas com bexigas,deixando ela no triângulo imaginário da Ginga,para que consiga realizar a ginga de forma correta,não podendo pisa-lá.
Após,espalhados em forma de tabuleiro,primeiramente parados,começamos a realizar a esquiva básica,depois agregados na ginga,e na música,relembrando que tem de ser realizado de ambos os lados,trabalhando a lateralidade da criança para afim de ter melhor reconhecimento corporal.

E por fim,a realização do Beija-Flor,um dos floreios muito utilizados em rodas.Um dos floreios mais conhecidos e admirados pela população.Realizado pedagógicamente, com a ajuda do professor,depois dois a dois e assim que se sentirem seguros realizarem sozinhos.

Exemplos de Planos de Aula de Capoeira 3

Tema: Jogos de cooperação – com iniciação a capoeira.

Conhecimentos prévios dos estudantes: Movimentos básicos de ataque e defesa da capoeira de forma mais elaborada.

Objetivo Geral: Construir e reconhecer os movimentos mais elaborados da capoeira.

Objetivos específicos:

 

- Interagir, dentro do ambiente escolar, adotando atitudes de respeito, na tentativa de superar inibições e/ou atitudes de preconceito/discriminação;

 

-Realizar trabalhos em grupos na tentativa de melhor interação dos alunos;

 

-Estimular a capacidade de memorização das crianças;
 

Conteúdos: Fundamentos mais elaborados da capoeira junto com atividade de memorização.
 

Procedimentos metodológicos: - Inicialmente o professor irá dividir a sala em dois grupos.Um de cada vez irá realizar um dos movimentos realizados em aula,movimentos de ataque,defesa e floreio.Assim que realizar um movimento,volta para a sua equipe, assim um integrante de outra equipe terá de realizar o movimento que já foi feito e fazer um movimento de sua escolha,e assim sucessivamente,ganha a equipe que conseguir memorizar mais movimentos.Jogo da Memória,duração de 10 min.Após,os alunos irão aprender o esporão,primeiramente parados,depois encaixado na ginga,na música,e depois em duplas um terá de realizar o esporão e o outro uma das esquivas ensinadas nas aulas anteriores.Assim partiremos para as defesas,e nessa realizaremos a esquiva lateral avançando,com o mesmo procedimento pedagógico citado acima.Duração de 20 min.Partindo para a parte dos floreios,os alunos ficarão em fila,e com a ajuda do professor realizarão de forma pedagógico o beija flor,e aqueles que se sentirem seguros poderão realizar sem ajuda do professor.Duração 15 min.
 

Avaliação da aula e seus objetivos: - A avaliação será feita de forma analítica do professor, onde ele deverá observar se os alunos participaram integralmente da aula e se colaboraram com os colegas.
 

Materiais: Rádio ou outro aparelho que toque musicas, músicas, cd; pendrive ou qualquer tipo de mídia que armazene musicas.
 

Referências: http://niltonzumba.blogspot.com.br/2009/02/75-atividades-recreativas.html

Exemplos de Planos de Aula de Capoeira 2

Tema: Jogos de cooperação – com iniciação a capoeira.

Conhecimentos prévios dos estudantes: Movimentos básicos de defesa da capoeira agregados à música.

Objetivo Geral: Aplicar os conhecimentos adquiridos na resolução de desafios corporais dos movimentos basicos de ataque e defesa da capoeira.

Objetivos específicos:

-Vivenciar a musicalidade já estimulada;

 

- Interagir, dentro do ambiente escolar, adotando atitudes de respeito, na tentativa de superar inibições e/ou atitudes de preconceito/discriminação;

 

-Realizar trabalhos em grupos na tentativa de melhor interação dos alunos;

 

Conteúdos: Fundamentos básicos da capoeira encaixado nas músicas.

Procedimentos metodológicos: -Inicialmente o Professor irá juntamente com os alunos relembrar os diferentes tipos de ritmos da música.Duração de 10 min.Após os alunos irão aprender a juntar os golpes de ataque e defesa,ou seja,ao mesmo tempo que estão se defendendo já contra atacam,realizando a esquiva básica,negativa e role.Assim que conseguissem realizar os movimentos individualmente,realizarão em duplas já colocando os movimentos que foram aprendidos nas aula anteriores,e depois os movimentos na música.Duração 20 min.Assim que realizarem,os alunos aprenderão de forma pedagógica a realizar a queda na rinha,movimento de floreio que pode tanto sair de um ataque ou uma defesa,na tentativa de enganar o adversário.Duração 10 min.

Avaliação da aula e seus objetivos: - A avaliação será feita de forma analítica do professor, onde ele deverá observar se os alunos participaram integralmente da aula e se colaboraram com os colegas.

Materiais: Rádio ou outro aparelho que toque musicas, músicas, cd; pendrive ou qualquer tipo de mídia que armazene musicas.

Referências: http://niltonzumba.blogspot.com.br/2009/02/75-atividades-recreativas.html

 

 

Exemplos de Planos de Aula de Capoeira

Tema: Jogos de cooperação – com iniciação a capoeira.

 

Conhecimentos prévios dos estudantes: Movimentos básicos de defesa da capoeira.

 

Objetivo Geral: Vivenciar, reconhecer e reconstruir a prática corporal da capoeira.

 

Objetivos específicos:

- Vivenciar a musicalidade existente na capoeira.

- Reconhecer uma prática que pode ser utilizada no tempo livre.

- Participar de prática que possibilitem o reconhecimento do corpo, lateralidade, e espaço.

- Desenvolver ritimicidade e resolução de problemas.

- Interagir, dentro do ambiente escolar, adotando atitudes de respeito, na tentativa de superar inibições e/ou atitudes de preconceito/discriminação.

 

- Adquirir atitudes de respeito e sem desrespeito na ajuda com os colegas.  

 

Conteúdos: Movimentos da capoeira e suas músicas.

 

Procedimentos metodológicos: - Inicialmente, o professor irá relembrar os fundamentos básicos de defesa, já aprendidos anteriormente,com duração de 10 min.Depois, será distribuído na sala arcos sobre todo o espaço,sendo que cada arco terá de ser um movimento de ataque e um de defesa,ex: Os arcos vermelhos serão movimentos de ataque,os amarelos de defesa. Após será colocado musicas e os alunos deverão se locomover batendo palmas no ritmo da música, quando o som parar os alunos deverão entrar no arco mais próximo com algum modo de posição básica defensiva e ofensiva. . Ao inicio da musica os alunos voltam a se locomover e o professor retira um dos arcos, assim sucessivamente, até sobrar um arco apenas, cada vez que um arco é retirado os alunos devem dar um jeito de se colocarem todos dentro dos arcos restantes. Quando não se puder mais fazer a posição de defesa e ataque, apenas deve-se tentar colocar todos dentro dos arcos.Duração de 20 min.Assim que terminar,os alunos ficarão em fila e de forma pedagógica realizarão a “Ponte”,aqueles que já possuem facilidades em realizar a ponte terão de caminhar.Duração 10 min.

 

Avaliação da aula e seus objetivos: - A avaliação será feita de forma analítica do professor, onde ele deverá observar se os alunos participaram integralmente da aula e se colaboraram com os colegas.

 

Materiais: Rádio ou outro aparelho que toque musicas, músicas, cd; pendrive ou qualquer tipo de mídia que armazene musicas, e arcos.

 

Referências: http://niltonzumba.blogspot.com.br/2009/02/75-atividades-recreativas.html

 

 

Perguntas mais frequentes sobre a capoeira

1- Qual a importância do Mestre Bimba para a Capoeira??
R: Foi o mestre Bimba,que implantou a cor branca como forma de higiene e pureza,para difundir aos outros públicos e ainda acrescentou floreios como modo de chamar a atenção e "enfeitar" a capoeira.

2- Qual a relação da Capoeira com a criminalidade?
R: Devido a capoeira ser praticada pelo povo da favela e tendo a ideia de que esse povo todos eram bandidos,criou-se esta ideia.

3- Qual a influência de Getúlio Vargas na Capoeira?
R: Apresentada à Capoeira pelo mestre Bimba,Getúlio se encantou com a arte e apoiou a capoeira no Brasil e a sua difusão.

4- Qual o conceito de Capoeira?
R: Existem vários conceitos de capoeira sendo como,uma dança,arte,luta,crime e brincadeira,podendo ser todos eles dependendo da situação.

5 - Quais os conteúdos da Capoeira?
R: Movimentos de ataque e defesa,musicalidade e noção espaçotemporal.

Terceira aula de Capoeira com participação do Prof° Geada

O Professor Geada começou a aula contando a história da Capoeira e representava com certos movimentos.O aquecimento foi relembrando os movimentos ja aprendidos nas aulas anteriores,como as esquivas e os ataques.Em seguida utilizou um método adquirido no "BOXE",onde estica-se um elástico atravessando a sala e os alunos deveriam atravessar sobre o elástico fazendo a "MEIA LUA DE FRENTE E ARMADA",onde o elástico simulava estar se defendendo.Depois,ainda utilizando o elástico, o Professor posicionou os alunos em coluna ao lado do elástico,e ele passava o material em várias alturas e velocidades e os alunos deveriam  executar a esquiva lateral,nesse modo o elástico era o atacante.E no final foi feito uma roda,típica da Capoeira,e assim apresentou o berimbau e a  musicalidade  da capoeira.

Segunda Aula de Capoeira

Ainda na capoeira,com aquecimentos enfatizando a história da Capoeira,mais agora para não serem pegos os alunos tinham que correr,assim que o "Capitão do mato" chegasse eles tinham de Gingar,e para descolar os outros tinham de fazer a Meia Lua de Frente,e assim com várias alternâncias.
Após isso começamos a parte principal da aula,aprendendo a executar a meia lua de frente e armada.
 Dando continuidade na aula começamos a parte dos Floreios,sendo o Elefantinho no processo pedagógico onde os alunos aprenderam a executar e ajudar os colegas,e no final da aula os alunos que se sentiram seguros executaram a parada de mão na parede com a ajuda de um colega.

PRIMEIRA AULA DO SEGUNDO SEMESTRE

Neste começo de semestre,começamos a trabalhar com a Capoeira!!!! É bom ressaltar os princípios históricos antes de começar as aulas  práticas,para que assim a criança consiga idealizar o princípio histórico ao prático.Para começarmos a aula prática,nada melhor como um aquecimento enfatizando todos os grupos musculares,sendo assim,começaremos um Pega-Pega,cujo,era chamado de "Capitão do Mato".

Já o Capoeira ao ser pego deveria ficar na posição de "Cócoras",sendo utilizado na capoeira como um meio de defesa,e para ser deslocado,os alunos tinham de dar um certo golpe,chamado de "Benção",um tipo de chute.

E assim vai revezando  entre os alunos os devidos Capitão do Mato.Depois de um certo tempo,e ainda continuando com o modo de defesa "Cócoras",porém é alterado o modo de como será descolado,continuando com modo de ataque,entretanto com outro tipo de chute,sendo ele a "Meia Lua de Frente".

Depois do aquecimento nada melhor que um Alongamento,enfatizando os membros inferiores.Posicionando os alunos em circulo e relembrando certos aspectos históricos.E partiremos para os devidos fundamentos básicos que a Capoeira possui,uma delas é a "Base",com ela a Ginga.Para melhor aprendizado dessa base,peça para os alunos,cada um pegar uma corda e formar um triângulo,ou você mesmo,Professor,ja leve o material pronto,podendo ser com recortes de jornais no formato de um triângulo.

e assim,começa a Ginga.Após isso você aumentar o ritmo da ginga e até mesmo encaixando os golpes que foram utilizados no aquecimento,fazendo duplas e fazendo o chamado Ginga Espelhada,onde um ataca e o outro defende e assim por diante.Na capoeira não existe somente os golpes de ataque e defesa,existe também os chamados Floreios,sendo eles o AHU (Famosa estrelinha),Beija Flor,mortais ,entre outros.

Mais para trabalhar com a criança,dependente da faixa etária,tendo uns com mais facilidades e tendo uns com menos dificuldades,mais para não constranger os alunos com menas habilidades,faça com que os alunos realizem os mesmos processos pedagógicos,realizados em 4 tempos. Um exemplo: CHO (coloca um pé na frente) , CO (se colocou perna direita a frente,então mão direita pouco a frente do pé) LA (mão esquerda mais à frente da direita ) e TE ( joga - se a perna) . Então temos CHOCOLATE,4 tempos onde se realizou o ahu de forma lúdica.

AULA DO KATA .

Mais conhecida como luta imaginária.
Com ataques e defesas

Agora a atividade sera feita da seguinte maneira,separados em trios,os alunos tendem a criar um kata,contendo 2 movimentos básicos,1 ataque e 1 de defesa.
 
De acordo com nossas conclusões,essa invensão do kata feita pelo alunos,foi muito importante, ,pois assim tinham q criar seus próprios movimentos e nomes,e percebendo tal dificuldade no encaixe dos golpes e das defesas, assim podiam imaginar,como os mestres criaram os golpes,através de muitos estudos e técnicas.

FUNDAMENTOS : KUMITÊ / KATA

AULA NO DIA DA ENTREGA DOS PLANOS DE AULA - KARATE
-Alunos posicionados em círculo,para a realização do aquecimento.
-Correndo,com várias alternâncias
-Alongamento
-Breve comentário com a turma sobre tecnicismo,e o que foi realizado com a turma na aula passada
 
Deus dicas,de como pode ser feitos raquetes,pode ser feito nas escolas através de papelão!
 
-Vivência com as raquetes,através dos chutes que lhe foram ensinados
bases : chutes
Sombrinha : é um tipo de luta em que não há nenhum tipo de contato,neste modelo os alunos tinham de monstrar o que tinham aprendido nas aulas,tanto os ataques quanto a defesa.

Conceitos históricos e filosóficos

A história do Karatê já é antiga. Como o próprio nome já diz KARA significa vazio, TE significa mãos e DÔ significa caminho, filosóficamente formando o “Caminho das maõs vazias”, usa formas de defesa e meditação utilizando seus próprios membros. E ao mesmo momentos que seus movimentos são rígidos são flexiveis.

“Na china, sob orientação de Dahrma (Bodhidharma), e como os monges passavam muitas horas em meditação, permaneciam muitas horas imóveis, o que aliado ao meios de subsistência, fazia que os monges se tornassem mais volúveis as doenças.” (ORIGEM DAS ARTES MARCIAIS)

            Sabendo disso Dharma buscou iniciar a prática de atividades físicas com estes monges. Tentando assim melhorar sua aptidão física e espiritual. Com a prática destas atividades surgiram três escolas importantes, sendo elas a Shuri-Tê na cidade de Shuri, a Naha-Tê na cidade de Naha e a Tomari-Tê na cidade de Kume.

            Ao longo dos séculos por volta de XIX, está prática passa por significativas alterações técnicas feitas por Matsumura onde passa a ser designada e chamada de Karate. Matsumura teve alguns seguidores como Itosu Anko, Ginchin Funakoshi, Mabuni, Nakayama Asai, onde foram sendo criados novos estilos para a arte.

            No ano de 1922 no Japão, após uma grande apresentação ao público por Ginchin Funaloshi passa a ser considerado o primeiro a renovar esta arte, juntando o Karatê com aspectos físicos do desenvolvimento humano.          

 “As lutas são disputas em que os oponentes devem ser subjugados, com técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusão, imobilização ou exclusão de um determinado espaço na combinação de ações de ataque e defesa. Caracterizam-se por uma regulamentação específica a fim de punir atitudes de violência e deslealdade. Podem ser citados exemplos de luta as brincadeiras de cabo de guerra e braço de ferro até as práticas mais complexas da capoeira, do judô e do karate” (BRASIL, p.70. 1998).

Plano de Aula 3

Objetivo Geral: Ensinar uma nova modalidade de luta aos alunos chamada Karatê

Conhecimentos prévios dos estudantes: Domínio das ações motoras de locomoção, e conceitos aprendidos anteriormente sobre a origem do Karatê

Objetivos Específicos:

 

- Reconhecer as possibilidades corporais de si mesmo, respeitando suas próprias limitações.

 

- Interagir com os colegas, respeitando o espaço de cada um.

 

- Vivenciar outra forma de prática do caratê.

Conteúdos:

- Técnicas de ataque do Karatê.

Procedimentos Metodológicos:

 

- O aquecimento dos alunos será utilizado da brincadeira onde a professora irá amarrar uma bexiga em cada pé do aluno e ao sinal dela eles deverão estourar a bexiga um do outro, a criança que tiver uma das bexigas estouradas terá que pular em uma perna só, e quando estourar as duas bexigas o aluno deverá continuar tentando estourar a dos colegas, até que se acabem as bexigas, duração desta atividade é de 10 minutos. Será feito um circuito onde 5 alunos irão segurar o escudo em lugares alternados e os demais alunos irão ficar em fila e um a um será dado o sinal pela professora e irá chutar o escudo de proteção hora com o peito do pé, com a parte lateral do pé e com a sola do pé, conforme movimentos já ensinados na primeira aula, sempre respeitando a limitação de cada aluno. Logo após todos os alunos terem participado inclusive os que estavam segurando o escudo de proteção, eles devem inverter a perna, e após inverter eles deverão alternar entre chutas fortes e fracos, utilizando 30 minutos para esta parte da aula. E para volta a calma dos alunos a professora irá pedir para que eles sentem-se ao tatame e fechem os olhos e inspirem e expirem com calma durante uma repetição de 10 vezes, enquanto falam sobre o que aprenderam durante as aulas de caratê, tempo estimado para a volta a calma é de 5 minutos

 

Avaliação da aula e dos objetivos:

 

- A avaliação é feita durante o movimento onde a professora vê se o aluno está executando de forma correta o movimento, caso esteja de forma errada no mesmo momento ela irá ao lado do aluno e lhe ensinar o movimento correto

 

Materiais:

 

- Tatame, escudo de proteção, bexiga e barbante

 

Referencias:

 

- Karatê-Dô meu modo de vida.

 

- O melhor do Karatê